Суставная гимнастика
Суставная гимнастика В доме социальной поддержки и ресоциализации фонда «Независимость» 17 января 2022 года состоялось очередное занятие по направлению спортивно — игровой ресоциализации людей, преодолевающих зависимости. На данном занятии изучили тему «Суставная гимнастика». Для понимания изучили немного теории, а затем выполнили ряд упражнений. Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Польза суставной гимнастики : «пробуждает» устраняет утреннюю скованность суставов ускоряет кровообращение, насыщает тело кислородом и улучшает обмен веществ; сохраняет подвижность позвоночника в любом возрасте; способствует красивой осанке приводит мышцы в тонус и разогревает тело перед спортивной активностью; надолго сохраняет здоровье суставов, связок и сухожилий; оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; бодрит и поднимает настроение. Суставная гимнастика положительно влияет на здоровье и иммунитет, а потому рекомендована практически всем, ведь у нее почти нет противопоказаний. Продолжаем идти дальше! Впереди только лучшее! Мероприятия проводятся при поддержке и на средства фонда президентских грантов в рамках проекта «Путь».
Читать далее
Категория: Независимость